¿Qué es la ovulación? 

¿Qué es la ovulación? y ¿cuánto dura?, son preguntas comunes entre muchas mujeres, especialmente en aquellas que buscan comprender su ciclo reproductivo o están planificando un embarazo

La ovulación es un proceso esencial y fascinante que ocurre dentro del ciclo menstrual. Esta etapa es vital para quienes desean entender mejor su cuerpo o están en la búsqueda activa de concebir. 

Además, es importante mencionar que no solo tiene implicaciones en la reproducción, sino que también influye en el bienestar general de la mujer y en su salud hormonal.

¿Cuánto dura la ovulación? 

La Dra. Tania Mielnikowicz, especialista en Medicina Reproductiva de WeFIV, indica que es un proceso fundamental del ciclo menstrual en el cual se produce la liberación de un óvulo maduro. La misma dura entre 12 a 24 horas. 

“Es importante destacar que los ciclos ovulatorios que no finalizan en fecundación del ovocito, serán ciclos en los cuales ocurre la menstruación”, aclara la médica.

La experta, además, indica que todo el ciclo se divide en diferentes fases:

  • Fase folicular. Donde la hormona folículo estimulante (FSH), liberada a través de la glándula hipófisis, promueve el crecimiento folicular. 
  • Selección del folículo dominante. En esta fase se selecciona un folículo, que será el dominante en el ciclo ovulatorio, y el resto de los folículos detienen su desarrollo
  • Crecimiento del folículo dominante. A medida que este folículo crece, se rodea de células granulosas, formando el folículo de Graaf. 
  • Ovulación. Cuando la hormona luteinizante o LH, liberada por la hipófisis, provoca la liberación del óvulo por el folículo.

>> Después de que el óvulo es liberado se dan las siguientes fases:

  • Fase lútea. Acá el óvulo se transforma en el cuerpo lúteo que secreta estrógenos y progesterona, que se encargan de preparar el endometrio para la implantación de un embrión
  • Implantación o menstruación. Si ocurre la fecundación el óvulo fecundado se implanta en el útero, pero si no ocurre el cuerpo lúteo degenera, por lo cual bajan los niveles de progesterona.

También es importante aclarar que la duración y regularidad pueden variar entre mujeres. Factores como el estrés, la alimentación, el peso y ciertas condiciones médicas pueden influir en ambos aspectos. Por ello, es esencial estar atenta a las señales de su cuerpo y consultar a especialistas en caso de irregularidades.

Signos y síntomas de ovulación

Detectarla es esencial para muchas mujeres. La Dra. Mielnikowicz menciona varios indicadores que pueden señalar que se está ovulando. 

“Los principales signos pueden incluir aumento de la temperatura basal, y cambios en el moco cervical. Algunas pacientes pueden percibir la ovulación, o rotura del folículo, manifestando dolor en un lado del abdomen, así como también otras mujeres refieren y aumento del deseo sexual”, señala la especialista. 

A continuación, se detallan cada uno de estos síntomas:

Aumento de la temperatura basal

Durante la ovulación, es común observar un ligero incremento en la temperatura corporal. Este aumento es sutil, pero puede ser un indicador valioso para muchas mujeres que rastrean su ciclo.

Cambios en el moco cervical

El moco cervical experimenta transformaciones notables durante este período. Se vuelve más claro, elástico y con una consistencia similar a la clara de huevo, facilitando el desplazamiento de los espermatozoides.

Dolor de abdomen en un lado

Conocido como “dolor de ovulación”, algunas mujeres pueden sentir una ligera molestia o pinchazo en un lado del abdomen. Este síntoma, aunque no es universal, puede ser una señal de que el óvulo ha sido liberado.

Deseo sexual alto

Es posible que algunas mujeres experimenten un incremento en su libido durante este período. Dicho cambio en el deseo puede estar ligado a las fluctuaciones hormonales que ocurren durante la ovulación.

De acuerdo con la Dra. Tania Mielnikowicz, “cuando no existían métodos para detectar la ovulación, muchas mujeres se sometían a detectar el aumento de la temperatura corporal, pero es un método poco eficaz y más errático, ya que la ovulación no ocurre en todas las mujeres en las mismas fechas del ciclo”.

¿Cómo son los días de ovulación?

Es esencial distinguir entre ovulación y días fértiles. Mientras que la primera es el proceso de liberación del óvulo, los días fértiles son aquellos en los que hay una mayor probabilidad de concebir.

Si no hay ovulación, no habrá menstruación. En caso de que no ocurra ovulación, se denomina ciclo anovulatorio, lo que puede resultar en un período prolongado sin menstruación.

Por otro lado, los días fértiles son aquellos en los que el óvulo está listo para ser fertilizado y se encuentra en el tracto reproductivo. Estos suelen ser unos días antes y después de la ovulación. 

“Para calcular la ovulación en un ciclo menstrual promedio de 28 días, primero hay que tener en cuenta que la fase folicular puede durar entre 10 a 14 días. Por esto, si el ciclo es de promedio 28 días, restando 14 días al inicio de tu próximo ciclo, podrás conocer tu fecha de ovulación”. sugiere la Dra. Mielnikowicz.

Es importante mencionar que, aunque es un proceso que dura aproximadamente 24 horas, los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo femenino hasta cinco días. 

Esto significa que la ventana de fertilidad puede extenderse más allá del día de ovulación, ampliando así los días fértiles en los que una mujer puede concebir.

La ovulación es un proceso natural y esencial en el ciclo menstrual de una mujer. Es el momento en que el cuerpo se prepara para la posibilidad de un embarazo. Conocer y entender este proceso, así como los signos y síntomas asociados, puede ser de gran ayuda para quienes buscan concretar un embarazo.

Para finalizar, lo importante quizás no sería preguntarse cuántos días dura la ovulación sino recordar que el día del ciclo en que ocurre la ovulación puede variar entre mujeres, no siempre es un cálculo exacto. Por eso es importante, tener la información adecuada y orientación con un especialista para poder comprender mejor el proceso de la ovulación de cada una.

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