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Día Mundial de la Salud: cómo influyen los hábitos cotidianos en la fertilidad

El jueves 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, una conmemoración que tuvo su origen en 1950, para rememorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Por supuesto que, en esta jornada tan especial, la salud reproductiva tiene un rol fundamental porque tal como lo define el  Ministerio de Salud argentino “todos tenemos derecho a gozar de una salud sexual y reproductiva libre, con información y sin discriminación ni violencia”. Bajo estos valores como premisa, en el Día Mundial de la Salud 2022, te invitamos a conocer cómo enaltecemos esta misión en WeFIV. 

WeFIV se suma a la conmemoración del Día Mundial de la Salud

Una vez más desde WeFIV, clínica especializada íntegramente en reproducción asistida, nos sumamos a la conmemoración de esta tan importante fecha.

Para esta edición, nos unimos al Día Mundial de la Salud, “compartiendo información relevante para abordar la búsqueda de un embarazo espontáneo o través de un tratamiento de reproducción. Tal es así que incorporamos la noción de salud como concepto integral que comprende el equilibrio físico y emocional, vitales para la concepción”,explica el doctor Fernando Neuspiller, presidente de WeFIV.

A continuación, te invitamos a conocer por qué es fundamental hablar de salud general durante el proceso de reproducción asistida y la posterior formación de la familia.

Salud general en la reproducción asistida: su importancia y cómo lograrla

A fin de lograr una vida saludable es necesario evitar prácticas nocivas tales como el consumo de cigarrillo y alcohol, también es recomendable mejorar los hábitos alimenticios y sumar actividad física a la rutina.

En este sentido, si estás en la búsqueda de un embarazo es fundamental tener en cuenta algunas consideraciones, como por ejemplo:

  • Realizar al menos 30 minutos de actividad física por día para activar la circulación y oxigenación en todo el cuerpo.
  • Cuidar las emociones y la salud mental.
  • Tratar de reducir al máximo, y de ser posible, eliminar los alimentos ultraprocesados, incluyendo la comida chatarra,
  • Incorporar en la alimentación frutas, verduras, semillas y granos integrales, nueces; carne magra o pescado y grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra de alta calidad.
  • Realizar actividades para relajarse: leer libros, pintar, arreglar la casa, decorar, poner energías en realizar actividades que nos gusten y nos hagan bien.

Asimismo, en el caso de las parejas que están atravesando un tratamiento de reproducción asistida, es vital que puedan compartir momentos de distensión y evitar hablar siempre del mismo tema. Además es importante no descuidar aspectos de la vida personal, seguir con proyectos y tareas cotidianas.

Otras recomendaciones

Respecto a las patologías que pueden comprometer la salud de la mujer, el equipo de profesionales de WeFIV  remarca que comenzar a buscar un embarazo en un peso normal es fundamental para poder sobrellevarlo de la mejor manera posible y no influir en la salud del feto.

Para aquellas pacientes con sobrepeso u obesidad, la recomendación es hacer una consulta previa con un especialista en nutrición y un preparador físico para llegar a un peso saludable, idealmente 6 meses antes de empezar la búsqueda. ¿Por qué es importante la consulta? Porque las mujeres que padecen este trastorno presentan mayor riesgo de menarquía precoz, y es común que deban afrontar más tiempo de búsqueda hasta conseguir un embarazo espontáneo. Incluso pueden presentar problemas de infertilidad, tardando 3 veces más que una mujer con peso normal en conseguir el embarazo, debido a diversos factores, como la calidad ovocitaria-embrionaria o la receptividad endometrial.

Los “no” rotundos durante el proceso de reproducción

El tabaquismo, por ejemplo, está implicado en mecanismos que comprometen la fertilidad en diferentes órganos, como el ovario, ya que las células acumulan elementos tóxicos que generan un ambiente nocivo para el crecimiento folicular y la maduración del ovocito.

“Las mujeres que fuman más de 10 cigarrillos al día tienen más dificultad para lograr un embarazo espontáneo e incluso puede adelantarse la menopausia en un mínimo de 2 años respecto de las no fumadoras y, con respecto a los tratamientos de reproducción asistida, necesitan en promedio el doble del número de ciclos que las no fumadoras para alcanzar el embarazo. En tanto, las tasas de implantación y de gestación son menores y la tasa de aborto se incrementa”, detalla el Dr Neuspiller.

En cuanto a los hombres, también hay factores que pueden comprometer su fertilidad, por ejemplo, la obesidad ha sido relacionada tanto con un empeoramiento de la calidad seminal como con un aumento del riesgo de infertilidad, independientemente del Índice de Masa Corporal (IMC) de la pareja femenina.

Por otro lado, el tabaco, también puede producir daño en la formación de células sexuales, presentando una reducción del volumen seminal, disminución en la concentración y movilidad espermática y teratozoospermia (aumento de espermatozoides anormales).

Salud mental: otro eje fundamental 

Finalmente, tanto para quienes inician una búsqueda espontánea como para los pacientes que realizan un tratamiento de fertilidad, regular el estrés y la ansiedad es esencial, dado que los factores psico-emocionales impactan en el resultado.

“En el caso de la esterilidad, se debe tener en cuenta que supone una carga en el día a día de las parejas, afectando su estado emocional, social, físico e incluso intelectual. Cada miembro puede lidiar con el tema de forma distinta y, por lo tanto, es posible que uno experimente resentimiento, porque el otro no aparenta atravesar las mismas sensaciones”, resalta la Licenciada María Villamil, psicóloga de WeFIV.

La comunicación y el soporte social y familiar resultan de gran relevancia en la etapa de búsqueda de un embarazo, mientras que recurrir a una terapia es recomendable para fortalecer las relaciones de pareja, fomentar el apoyo mutuo y la intimidad, reduciendo el estrés y evitando el aislamiento.

El acompañamiento profesional importa

Las personas que están transitando tratamientos de fertilidad, deben reforzar sus cuidados ya que el sólo hecho de pasar por esa situación, puede generar ansiedad, aislamiento y en algunos casos depresión. Por eso, ante cambios en la conducta es importante consultar con un psicólogo especializado en Reproducción Asistida, quien está familiarizado con las consecuencias emocionales que puede generar la infertilidad. El profesional brindará estrategias acordes para lograr el bienestar general de cada paciente.

Es conveniente mantener el proceso terapéutico durante el tratamiento ya que cada ciclo del proceso trae una carga emocional diferente. Desde alegría y esperanza hasta desaliento y pérdida de control en caso de no lograrse el objetivo en el tiempo previsto.

En el caso de WeFIV, contamos con una Unidad de Apoyo Emocional para acompañar a los pacientes en el camino de lograr un embarazo.

Si tu sueño es el de ser padre o madre es importante tener en cuenta los mensajes que dejan fechas conmemorativas como el Día Mundial de la Salud, así como tener claro qué factores retrasan o afectan la búsqueda de un embarazo.

EBook Fertilidad Real

Fertilidad Real: nuestro eBook gratuito sobre infertilidad

A partir de testimonios y con el objetivo puesto en brindar acompañamiento WeFIV lanza su eBook “Fertilidad Real, dando lugar al poder de la palabra, en la búsqueda del embarazo”. Esta es la premisa del libro digital que pretende ser una guía de consulta -y a la vez de acompañamiento- para quienes les toca transitar el camino de la infertilidad

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