{"id":7883,"date":"2021-05-20T19:51:55","date_gmt":"2021-05-20T22:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/wefiv.com\/servicos\/wellness\/"},"modified":"2024-12-18T11:06:39","modified_gmt":"2024-12-18T14:06:39","slug":"wellness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wefiv.com\/pt-br\/servicos\/wellness\/","title":{"rendered":"Wellness"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7883\" class=\"elementor elementor-7883 elementor-1323\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-624f43f4 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"624f43f4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-39e5b030\" data-id=\"39e5b030\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2d0b9225 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2d0b9225\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-253bcd5d\" data-id=\"253bcd5d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad2197d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ad2197d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wellness<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7efdb9dc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7efdb9dc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Contar com um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 essencial para favorecer a fertilidade tanto do homem como da mulher. Por isso, no <b>WeFIV<\/b>, temos uma equipe de profissionais que, interdisciplinarmente, ir\u00e3o ajudar voc\u00ea a alcan\u00e7ar isso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ac6fb16 btn-default elementor-mobile-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"4ac6fb16\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#mas-informacion1\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Mais informa\u00e7\u00e3o<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1a6a0da0\" data-id=\"1a6a0da0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e19ca5f elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2e19ca5f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2f9b10e3 bw-breadcrumb elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f9b10e3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" id=\"mas-informacion1\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;gradient&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-19fcc01\" data-id=\"19fcc01\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2bd09ce elementor-widget elementor-widget-wp-widget-bcn_widget\" data-id=\"2bd09ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-bcn_widget.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"breadcrumbs\" vocab=\"https:\/\/schema.org\/\" typeof=\"BreadcrumbList\"><span property=\"itemListElement\" typeof=\"ListItem\"><a property=\"item\" typeof=\"WebPage\" title=\"Go to WeFIV.\" href=\"https:\/\/wefiv.com\/pt-br\/\" class=\"home\" ><span property=\"name\">WeFIV<\/span><\/a><meta property=\"position\" content=\"1\"><\/span> &gt; <span property=\"itemListElement\" typeof=\"ListItem\"><a property=\"item\" typeof=\"WebPage\" title=\"Go to Blog.\" href=\"https:\/\/wefiv.com\/blog\/\" class=\"post-root post post-post\" aria-current=\"page\"><span property=\"name\">Blog<\/span><\/a><meta property=\"position\" content=\"2\"><\/span><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-795c5d6e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"795c5d6e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6e3c9379\" data-id=\"6e3c9379\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56412670 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56412670\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Contar com um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 essencial para favorecer a fertilidade tanto do homem como da mulher. Por isso, em WeFIV, temos uma equipe de profissionais que, interdisciplinarmente, ir\u00e3o ajudar voc\u00ea a alcan\u00e7ar isso.\n\n<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9af6024 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9af6024\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Impacto da boa alimenta\u00e7\u00e3o na fertilidade.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-5165374f elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5165374f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3f842a1e\" data-id=\"3f842a1e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-137f3096 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"137f3096\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">A mesma tem um efeito favor\u00e1vel na fertilidade tanto masculina quanto feminina. Est\u00e1 comprovado que manter um estilo de vida saud\u00e1vel, juntamente com a incorpora\u00e7\u00e3o de nutrientes espec\u00edficos, diminui os fatores de risco obst\u00e9tricos. Nossa Unidade Wellness fornece orienta\u00e7\u00e3o \u00e0s pacientes para que sigam uma dieta saud\u00e1vel, rica em nutrientes, que beneficie sua fertilidade e futura gesta\u00e7\u00e3o. Entre os alimentos recomendados por nossos especialistas para inclus\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e3o:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5c1dd806\" data-id=\"5c1dd806\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-532af6df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"532af6df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li aria-level=\"1\">Cenoura, tomate, ab\u00f3bora, verduras de folhas verdes, leite integral, uma vez que s\u00e3o fontes de vitamina A.<\/li><li aria-level=\"1\">Alimentos com prote\u00ednas de origem animal que contenham vitamina B, como peixe, frango, carne bovina, ovos e latic\u00ednios, uma vez que colaboram com o equil\u00edbrio hormonal.<\/li><li aria-level=\"1\">C\u00edtricos, tomates e piment\u00f5es, pois s\u00e3o fontes de vitamina C, que melhora a imunidade e influencia na sa\u00fade dos ov\u00e1rios e na qualidade do esperma.<\/li><li aria-level=\"1\">Germe de trigo, azeite de oliva e frutos frescos para diminuir o efeito que o estresse pode causar nos \u00f3vulos e espermatoz\u00f3ides, uma vez que cont\u00eam vitamina E.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-74edfffa\" data-id=\"74edfffa\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31682973 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31682973\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li aria-level=\"1\">Cereais integrais, leguminosas, bananas, uma vez que cont\u00eam \u00e1cido f\u00f3lico, que \u00e9 necess\u00e1rio antes e durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/li><li aria-level=\"1\">Frutos do mar, carnes magras, leguminosas, que cont\u00eam zinco, um mineral essencial para proteger o \u00f3vulo e o espermatoz\u00f3ide.<\/li><\/ul><p>Al\u00e9m disso, nossa equipe de profissionais recomenda obter vitamina D por meio de exposi\u00e7\u00e3o solar controlada, uma vez que aumenta as chances de engravidar ap\u00f3s a Fertiliza\u00e7\u00e3o In Vitro. Isso ocorre porque melhora a secre\u00e7\u00e3o de insulina e a ovula\u00e7\u00e3o.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fa61f2 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1fa61f2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-4a1fbbf elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4a1fbbf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-27958c6\" data-id=\"27958c6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d15e4f7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d15e4f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Como mencionamos anteriormente, o excesso de peso pode ter um impacto negativo na fertilidade, aumentando as dificuldades para conceber. Por isso, \u00e9 importante que mulheres com sobrepeso que desejam engravidar naturalmente ou por meio de tratamentos de reprodu\u00e7\u00e3o assistida sigam um plano integral de perda de peso que as ajude a adotar melhores h\u00e1bitos nutricionais alguns meses antes de tentar engravidar (entre 3 e 6 meses).<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-340def8\" data-id=\"340def8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9a9a07 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d9a9a07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En general, aquellas pacientes con sobrepeso que realizan tratamientos de reproducci\u00f3n asistida suelen tener una respuesta poco favorable a la medicaci\u00f3n utilizada y menores tasas de implantaci\u00f3n y gestaci\u00f3n exitosas en los tratamientos de fertilizaci\u00f3n. Asimismo, el sobrepeso tambi\u00e9n aumenta las probabilidades de sufrir un aborto o complicaciones fetales y maternas durante el embarazo. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-962eaef\" data-id=\"962eaef\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec43034 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ec43034\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>O plano de perda de peso deve ser elaborado por uma equipe de profissionais que o adaptar\u00e1 de acordo com cada caso em particular e consistir\u00e1, em linhas gerais, na elabora\u00e7\u00e3o de uma dieta alimentar saud\u00e1vel acompanhada da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Um esporte que possui uma ampla variedade de benef\u00edcios e costuma ser escolhido pelas pacientes \u00e9 a corrida, uma vez que queima mais calorias, ajuda a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares, melhora em 50% a fun\u00e7\u00e3o pulmonar e aumenta o colesterol bom. Al\u00e9m disso, geralmente \u00e9 uma atividade que permite \u00e0s pessoas aliviar a press\u00e3o, reduzir o estresse e fortalecer a mente.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-080292e elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"080292e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mindfulness<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-39a7755 elementor-hidden-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"39a7755\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e521e9f\" data-id=\"e521e9f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d7450a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d7450a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Parte de fornecer um atendimento integral \u00e0s nossas pacientes \u00e9 levar em considera\u00e7\u00e3o que seus problemas afetam diferentes aspectos, n\u00e3o apenas no plano biol\u00f3gico. Por isso mesmo, nossa Unidade de Wellness prop\u00f5e o conceito de &#8216;Mindfulness&#8217; aos nossos pacientes, que \u00e9 o processo mental e introspectivo no qual uma pessoa pode focar sua aten\u00e7\u00e3o no momento presente com aceita\u00e7\u00e3o.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-19eb9ae\" data-id=\"19eb9ae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fabcc4d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fabcc4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>O Mindfulness \u00e9 uma forma de reinterpretar a experi\u00eancia e identificar o corpo, a mente e as emo\u00e7\u00f5es. \u00c9 uma pr\u00e1tica de consci\u00eancia. Muitas mulheres costumam ter sentimentos negativos e emo\u00e7\u00f5es ligadas \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o por n\u00e3o conseguir engravidar. Por isso, \u00e9 importante que, ao concluir todo o processo de realizar um tratamento de reprodu\u00e7\u00e3o assistida, aquela mulher possa curar esses sentimentos e compreender a situa\u00e7\u00e3o que est\u00e1 enfrentando.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8c6f0ed\" data-id=\"8c6f0ed\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f560270 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f560270\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nossos especialistas em psicologia afirmam que existem certos exerc\u00edcios de Mindfulness ou de registro de pensamentos que s\u00e3o \u00fateis para aqueles que passam por tratamentos de reprodu\u00e7\u00e3o assistida, pois ajudam a reduzir a ansiedade e a lidar com seus problemas de fertilidade de maneira diferente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7d344d65 elementor-hidden-tablet elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7d344d65\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6188e8f3\" data-id=\"6188e8f3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10bc002 elementor-hidden-mobile elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"10bc002\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">A T\u00e9cnica de registro di\u00e1rio de pensamentos consiste em poder identificar emo\u00e7\u00f5es e modificar os pensamentos que afetam nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos. Nossa mente, sem treinamento, costuma gerar pensamentos que nos causam ansiedade, estresse e afetam negativamente nosso bem-estar. As emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o t\u00eam raiz em uma situa\u00e7\u00e3o em particular, mas sim em como nossa mente interpreta essa situa\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 importante registrar quais s\u00e3o esses pensamentos que surgem automaticamente diante de uma determinada situa\u00e7\u00e3o e tentar modificar a forma como reagimos e interpretamos esses cen\u00e1rios para evitar pensamentos que desencadeiam emo\u00e7\u00f5es negativas.\n<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a63c3c3 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a63c3c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"mas-informacion1\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Contar com um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 essencial para favorecer a fertilidade tanto do homem como da mulher. Por isso, em WeFIV, temos uma equipe de profissionais que, interdisciplinarmente, ir\u00e3o ajudar voc\u00ea a alcan\u00e7ar isso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ec3c1bf elementor-hidden-desktop elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"2ec3c1bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7841\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7841\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Impacto da boa alimenta\u00e7\u00e3o na fertilidade<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7841\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7841\"><h2>\u00a0<\/h2><p>A mesma tem um efeito favor\u00e1vel na fertilidade tanto masculina quanto feminina. Est\u00e1 comprovado que manter um estilo de vida saud\u00e1vel, juntamente com a incorpora\u00e7\u00e3o de nutrientes espec\u00edficos, diminui os fatores de risco obst\u00e9tricos. Nossa Unidade Wellness fornece orienta\u00e7\u00e3o \u00e0s pacientes para que sigam uma dieta saud\u00e1vel, rica em nutrientes, que beneficie sua fertilidade e futura gesta\u00e7\u00e3o. Entre os alimentos recomendados por nossos especialistas para inclus\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e3o:<\/p><ul><li aria-level=\"1\">Cenoura, tomate, ab\u00f3bora, verduras de folhas verdes, leite integral, uma vez que s\u00e3o fontes de vitamina A.<\/li><li aria-level=\"1\">Alimentos com prote\u00ednas de origem animal que contenham vitamina B, como peixe, frango, carne bovina, ovos e latic\u00ednios, uma vez que colaboram com o equil\u00edbrio hormonal.<\/li><li aria-level=\"1\">C\u00edtricos, tomates e piment\u00f5es, pois s\u00e3o fontes de vitamina C, que melhora a imunidade e influencia na sa\u00fade dos ov\u00e1rios e na qualidade do esperma.<\/li><li aria-level=\"1\">Germe de trigo, azeite de oliva e frutos frescos para diminuir o efeito que o estresse pode causar nos \u00f3vulos e espermatoz\u00f3ides, uma vez que cont\u00eam vitamina E.<\/li><li aria-level=\"1\">Cereais integrais, leguminosas, bananas, uma vez que cont\u00eam \u00e1cido f\u00f3lico, que \u00e9 necess\u00e1rio antes e durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/li><li aria-level=\"1\">Frutos do mar, carnes magras, leguminosas, que cont\u00eam zinco, um mineral essencial para proteger o \u00f3vulo e o espermatoz\u00f3ide.<\/li><\/ul><p>Al\u00e9m disso, nossa equipe de profissionais recomenda obter vitamina D por meio de exposi\u00e7\u00e3o solar controlada, uma vez que aumenta as chances de engravidar ap\u00f3s a Fertiliza\u00e7\u00e3o In Vitro. Isso ocorre porque melhora a secre\u00e7\u00e3o de insulina e a ovula\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7842\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7842\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7842\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7842\"><p>Como mencionamos anteriormente, o excesso de peso pode ter um impacto negativo na fertilidade, aumentando as dificuldades para conceber. Por isso, \u00e9 importante que mulheres com sobrepeso que desejam engravidar naturalmente ou por meio de tratamentos de reprodu\u00e7\u00e3o assistida sigam um plano integral de perda de peso que as ajude a adotar melhores h\u00e1bitos nutricionais alguns meses antes de tentar engravidar (entre 3 e 6 meses).<\/p><p>De um modo geral, pacientes com sobrepeso que passam por tratamentos de reprodu\u00e7\u00e3o assistida tendem a ter uma resposta pouco favor\u00e1vel \u00e0 medica\u00e7\u00e3o utilizada e taxas menores de implanta\u00e7\u00e3o e gesta\u00e7\u00e3o bem-sucedida nos tratamentos de fertiliza\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, o excesso de peso tamb\u00e9m aumenta as chances de aborto ou complica\u00e7\u00f5es fetais e maternas durante a gravidez.<\/p><p>O plano de perda de peso deve ser elaborado por uma equipe de profissionais que o adaptar\u00e1 de acordo com cada caso em particular e consistir\u00e1, em linhas gerais, na elabora\u00e7\u00e3o de uma dieta alimentar saud\u00e1vel acompanhada da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. Um esporte que possui uma ampla variedade de benef\u00edcios e costuma ser escolhido pelas pacientes \u00e9 a corrida, uma vez que queima mais calorias, ajuda a prevenir doen\u00e7as cardiovasculares, melhora em 50% a fun\u00e7\u00e3o pulmonar e aumenta o colesterol bom. Al\u00e9m disso, geralmente \u00e9 uma atividade que permite \u00e0s pessoas aliviar a press\u00e3o, reduzir o estresse e fortalecer a mente.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-7843\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-7843\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Mindfulness<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-7843\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-7843\"><p>A T\u00e9cnica de registro di\u00e1rio de pensamentos consiste em poder identificar emo\u00e7\u00f5es e modificar os pensamentos que afetam nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos. Nossa mente, sem treinamento, costuma gerar pensamentos que nos causam ansiedade, estresse e afetam negativamente nosso bem-estar. As emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o t\u00eam raiz em uma situa\u00e7\u00e3o em particular, mas sim em como nossa mente interpreta essa situa\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 importante registrar quais s\u00e3o esses pensamentos que surgem automaticamente diante de uma determinada situa\u00e7\u00e3o e tentar modificar a forma como reagimos e interpretamos esses cen\u00e1rios para evitar pensamentos que desencadeiam emo\u00e7\u00f5es negativas.<\/p><p>Parte de fornecer um atendimento integral \u00e0s nossas pacientes \u00e9 levar em considera\u00e7\u00e3o que seus problemas afetam diferentes aspectos, n\u00e3o apenas no plano biol\u00f3gico. Por isso mesmo, nossa Unidade Wellness incorpora o conceito de &#8220;Mindfulness&#8221; ao atendimento prestado, que \u00e9 o processo mental e introspectivo no qual uma pessoa pode focar sua aten\u00e7\u00e3o no momento presente com aceita\u00e7\u00e3o.<\/p><p>O Mindfulness \u00e9 uma forma de reinterpretar a experi\u00eancia e identificar o corpo, a mente e as emo\u00e7\u00f5es. \u00c9 uma pr\u00e1tica de consci\u00eancia. Muitas mulheres costumam ter sentimentos negativos e emo\u00e7\u00f5es ligadas \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o por n\u00e3o conseguir engravidar. Por isso, \u00e9 importante que, ao concluir todo o processo de realizar um tratamento de reprodu\u00e7\u00e3o assistida, aquela mulher possa curar esses sentimentos e compreender a situa\u00e7\u00e3o que est\u00e1 enfrentando.<\/p><p>Nossos especialistas em psicologia afirmam que existem certos exerc\u00edcios de Mindfulness ou de registro de pensamentos que s\u00e3o \u00fateis para aqueles que passam por tratamentos de reprodu\u00e7\u00e3o assistida, pois ajudam a reduzir a ansiedade e a lidar com seus problemas de fertilidade de maneira diferente.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5330d14b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5330d14b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-718b36b4\" data-id=\"718b36b4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33243284 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"33243284\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Perguntas frequentes\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-4b6ab57 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4b6ab57\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2b366f75\" data-id=\"2b366f75\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c58ef28 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"c58ef28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-2071\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2071\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">O que \u00e9 Wellness?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2071\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2071\"><p>\u00c9 um termo em ingl\u00eas geralmente usado para definir um equil\u00edbrio saud\u00e1vel entre os n\u00edveis mental, f\u00edsico e emocional, resultando em um estado geral de bem-estar.<\/p><p>Tamb\u00e9m podemos observ\u00e1-lo como <b>bem-estar psicol\u00f3gico<\/b>. Esta \u00e9 uma tradi\u00e7\u00e3o mais recente e tem focado seu interesse no desenvolvimento pessoal, no estilo e maneira de lidar com os desafios da vida, no esfor\u00e7o e na vontade de alcan\u00e7ar nossas metas.<\/p><p>Segundo Carol Ryff, o bem-estar psicol\u00f3gico \u00e9 definido a partir de elementos n\u00e3o hed\u00f4nicos. O funcionamento humano \u00f3timo \u00e9 aquele que produz uma maior quantidade de emo\u00e7\u00f5es positivas ou prazer. Ela menciona diferentes caracter\u00edsticas que ajudam o funcionamento positivo: auto aceita\u00e7\u00e3o, crescimento pessoal, prop\u00f3sito na vida, controle do ambiente, autonomia e relacionamentos positivos.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-2072\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2072\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-angle-down\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-angle-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do Wellness?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2072\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2072\"><p>O bem-estar psicol\u00f3gico pode ser objetivo ou subjetivo.<\/p><p>O <b>bem-estar objetivo<\/b> \u00e9 mensur\u00e1vel e n\u00e3o tem a ver com como a pessoa se sente. Pode ser avaliado por meio de t\u00e9cnicas e estudos cient\u00edficos. \u00c9 a aprecia\u00e7\u00e3o de outra pessoa.<\/p><p>O <b>bem-estar subjetivo<\/b> refere-se ao que a pessoa diz sobre como se sente. &#8220;Eu me sinto feliz, me sinto muito bem, me sinto confort\u00e1vel&#8221;.<\/p><p>Os <b>h\u00e1bitos<\/b> contribuem para o bem-estar das pessoas. Um h\u00e1bito \u00e9 uma atividade ou comportamento que, ao ser repetido de maneira rotineira ou com certa frequ\u00eancia, torna-se natural.<\/p><p>Os h\u00e1bitos s\u00e3o fatores poderosos em nossas vidas. Como se trata de padr\u00f5es conscientes, muitas vezes inconscientes, que expressam constantemente nosso car\u00e1ter e geram nossa efetividade ou inefetividade.<\/p><p>Podemos nomear tr\u00eas h\u00e1bitos de grande import\u00e2ncia:<\/p><p>Cuidar das rela\u00e7\u00f5es: ter v\u00ednculos saud\u00e1veis e cuidados ajuda a nos sentirmos melhor.<\/p><p>Fazer mais atividade f\u00edsica: o esporte \u00e9 uma atividade que gera bem-estar, pois estimula a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, que s\u00e3o os horm\u00f4nios que produzem a sensa\u00e7\u00e3o de prazer. Serve tamb\u00e9m para distrair das preocupa\u00e7\u00f5es, divertir-se e gerar um estilo de vida saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, diminui o estresse e gera motiva\u00e7\u00e3o.<\/p><p>Evitar a compara\u00e7\u00e3o social: pois sempre haver\u00e1 aspectos que pare\u00e7am melhores nos outros.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"O que \\u00e9 Wellness?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p>\\u00c9 um termo em ingl\\u00eas geralmente usado para definir um equil\\u00edbrio saud\\u00e1vel entre os n\\u00edveis mental, f\\u00edsico e emocional, resultando em um estado geral de bem-estar.<\\\/p><p>Tamb\\u00e9m podemos observ\\u00e1-lo como <b>bem-estar psicol\\u00f3gico<\\\/b>. Esta \\u00e9 uma tradi\\u00e7\\u00e3o mais recente e tem focado seu interesse no desenvolvimento pessoal, no estilo e maneira de lidar com os desafios da vida, no esfor\\u00e7o e na vontade de alcan\\u00e7ar nossas metas.<\\\/p><p>Segundo Carol Ryff, o bem-estar psicol\\u00f3gico \\u00e9 definido a partir de elementos n\\u00e3o hed\\u00f4nicos. O funcionamento humano \\u00f3timo \\u00e9 aquele que produz uma maior quantidade de emo\\u00e7\\u00f5es positivas ou prazer. 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Um h\\u00e1bito \\u00e9 uma atividade ou comportamento que, ao ser repetido de maneira rotineira ou com certa frequ\\u00eancia, torna-se natural.<\\\/p><p>Os h\\u00e1bitos s\\u00e3o fatores poderosos em nossas vidas. Como se trata de padr\\u00f5es conscientes, muitas vezes inconscientes, que expressam constantemente nosso car\\u00e1ter e geram nossa efetividade ou inefetividade.<\\\/p><p>Podemos nomear tr\\u00eas h\\u00e1bitos de grande import\\u00e2ncia:<\\\/p><p>Cuidar das rela\\u00e7\\u00f5es: ter v\\u00ednculos saud\\u00e1veis e cuidados ajuda a nos sentirmos melhor.<\\\/p><p>Fazer mais atividade f\\u00edsica: o esporte \\u00e9 uma atividade que gera bem-estar, pois estimula a libera\\u00e7\\u00e3o de endorfinas, que s\\u00e3o os horm\\u00f4nios que produzem a sensa\\u00e7\\u00e3o de prazer. Serve tamb\\u00e9m para distrair das preocupa\\u00e7\\u00f5es, divertir-se e gerar um estilo de vida saud\\u00e1vel. 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